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Postural Pilates
Percorso di lavoro sul corpo che migliora la postura, rinforza il core e aumenta la flessibilità. Ideale per chi soffre di mal di schiena.
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Pilates Matwork
Pratica classica del metodo Pilates su materassino. Focus su respirazione, controllo muscolare e allineamento corporeo.
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Tono Pilates
Combinazione di Pilates e esercizi di tonificazione. Perfetto per chi vuole rafforzare il corpo mantenendo fluidità nei movimenti.
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Yoga Vinyasa
Stile dinamico che collega respiro e movimento in sequenze fluide. Migliora forza, flessibilità ed equilibrio mentale.
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Hatha Yoga
Approccio tradizionale allo yoga con posture statiche e respirazione consapevole. Adatto a tutti, favorisce rilassamento e benessere.
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Ginnastica Posturale
Esercizi specifici per correggere la postura e prevenire dolori muscolo-scheletrici. Consigliato da medici e fisioterapisti.
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Ginnastica Posturale e Movimento
Evoluzione della ginnastica posturale classica con elementi di mobilità articolare e coordinazione motoria.
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Functional Training
Allenamento funzionale ad alta intensità per migliorare forza, resistenza e coordinazione attraverso movimenti naturali del corpo.
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